STAGE SUL METODO CARUSO®. Arrampicare con Paolo Caruso, per un movimento consapevole. Le tecniche autentiche insegnate direttamente dall'autore del metodo.

STAGE SUL METODO CARUSO®

Arrampicare con Paolo Caruso, per un movimento consapevole
LE TECNICHE AUTENTICHE INSEGNATE DIRETTAMENTE DALL’AUTORE DEL METODO

9 -10 Aprile 2016
Ore 09:30 Palestra Balance, Via Campiglia 24, Carrara

A seconda delle condizioni meteo si deciderà se lavorare indoor o su roccia. Stage di due giorni di approfondimento delle tecniche principali del Metodo, Chi partecipa a questo stage avrà la possibilità di accedere a un successivo stage avanzato. Lo stage è rivolto a persone che già praticano l’arrampicata, anche a un livello base.

• - I principi del movimento: il baricentro e gli arti
• - Spostamento del peso, isolamento bacino-busto e corretto assetto dei piedi
• - Il differente assetto del corpo: appoggio e aderenza
• - I concetti di Previsione e Anticipo nel movimento
• - Gioco dei piedi: anticipo dei talloni, passi pari e dispari
• - Fase statica e fase dinamica nel movimento: posizioni e progressioni
• - La corretta respirazione nel movimento
• - Progressione Incrociata simultanea e non simultanea
• - Progressione Fondamentale: e le 4 posizioni: come evitare la sfavorevole quinta posizione e l’ambio
• - Tecniche complementari
• - Progressione a Triangolo
• - Cenni sulla Progressione Laterale
• - Cenni sulla progressione con Tallonaggio
• - Come riconoscere e individuare gli automatismi inconsapevoli
• - Cenni su come individuare i propri limiti: il Punto Focale

Costo € 160.00 - Max. 15 partecipanti

IAMA è la scuola di arrampicata e alpinismo del Club Alpino San Marino
Gli istruttori IAMA sono gli unici ufficialmente riconosciuti dall’autore per l’insegnamento delle tecniche del Metodo

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